お腹が張る・・・便秘のツボ

お腹が張る・・・便秘

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  • 女性に多い便秘の症状ですが、ツボによる刺激が有効です。
  • 良く便秘になる
  • お通じがなかなか来ない

そういう方はぜひお試しください。

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 お通じが良くないときはコチラ

便秘

◎天枢(てんすう)
へその両側から指幅3本分離れたところ。

◎足三里(あしさんり)
膝のお皿のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本分下がったところ。すねの縁の部分にあります。

◎照海(しょうかい)
内くるぶしの真下にあるくぼみの中にあります。

 

便秘 後

◎大椎(だいつい)
頭を前に倒したときに骨が突き出てきます。
その骨の真下です。

◎脾兪(ひゆ)
大椎から骨を11個下がった部分。
そこから指2本分外に離れます。

◎支溝(しこう)
手の裏手。
首の中心と肘を結んだ線上。
手首から指幅4本分上がったところにあります。

◎大腸兪(だいちょうゆ)
腰の左右にある大きな骨(腸骨)の上端を結んだ高さ。

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その高さで背骨を挟んで外側へ指幅2本分離れた位置にあるツボです。

 内臓が動いていない! こういうときにツボ刺激

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冷えによる内臓の停滞、ストレスによる大腸の閉塞などにより便秘は起こります。
ツボの刺激は腹筋の緊張を解いたり、内臓への刺激になったりと、腸の動きを活発にさせる効果があります。

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ツボを見つけたら、お灸をしましょう

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ツボを見つけたら、そのまま指でゴリゴリしても
効果はありますが、お灸をすると効果がさらに
上がります

特に骨の上にあるツボは、指ではゴリゴリしにくいのでお灸がおススメです。

ツボの正確な位置はWHO(世界保健機構)で厳密に定められていますが、だいたいの位置でも効果は表れます。

ツボの効果は個人の体質によって異なります。
ここでは古荘鍼灸治療院でおススメのツボを紹介させていただいています。

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