足つぼで改善 『冷え性の治し方』

冷え性の季節です

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徐々に寒さが近寄ってくるこの季節。
冷え性の方(特に女性の方)には辛い季節になってきました。
冷えが強すぎて

  • 冷えすぎて足が痛い
  • 靴下を何枚もはかないといけない
  • よく眠れない

「この冷え性、何とかならないかな~」

と思ったことはありませんか?
一度冷え性が始まると温かくなるまでツライ季節を過ごさなければなりません。

冷え性の解消法はたくさんありますが、その中でもツボ押しは有効です。
ツボをマッサージすると、それだけで血流が改善して冷え性の解消・予防につながります。

 

冷え性のツボ

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◎三陰交(さんいんこう
内くるぶしの中心から、指を4本分上がった場所。

 

◎太渓(たいけい
内くるぶしのすぐ後ろにあり、くぼんだところ。
アキレス腱と内くるぶしの間を探してください。

 

◎太衝(たいしょう
親指と人差し指の骨の間。
V字になっている根元です。

 

足つぼは親指でじ~っくり押すと効果的です。
指先でグリグリしたりすると、ぎゃくにスジを痛めてしまうので気をつけましょう。

ツボにお灸をするとより効果的です。

 

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