毎日ストレッチ! 先生も優しそうな人でした

骨盤矯正を受けました。
問診で細かく症状を聞かれたあと、まずは整体で身体を整えてから簡単な動作で柔軟性を見られました。
そして私の場合は筋肉の硬さによる骨盤の歪みから腰痛になっているとのことで、道具を使って教えてもらった通りに身体を動かすと思いのほか身体が軽くなりました。
家でできるほんの少しのストレッチを毎日することで楽になるそうです。
先生も優しそうな方でした。

※ Eパーク・カラダリフレページより転載

身体の柔軟性というのはすぐに身につきます。
その代わり失われるのも早いのでしっかり続けましょう(笑)
まずはストレッチからです!

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