ストレッチポール ≪骨盤矯正①≫

ストレッチポールで骨盤・姿勢を改善

ストレッチポールって知っていますか?
最近はトレーニングジム、病院のリハビリなどでも使われているエクササイズのツールです。

古荘鍼灸治療院ではこのストレッチポールを使った骨盤矯正を行っています。
ここでは当院で行われている骨盤矯正(ストレッチポール)をご案内します。

 

こういう方におススメです

骨盤や背骨を整える効果がありますので、腰痛や、それに伴う痛みを軽減する効果があります。

  • ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛
  • 肩こり、腰痛、慢性疲労

自分の症状が気になるかたはここでチェック!

 

ストレッチポールの効果

ストレッチポールには色々な効果があるのですが、古荘鍼灸治療院では主に3つの効果に着目して施術を行っています。

  1. 骨盤-背骨の位置が整う
  2. 身体が柔らかくなる
  3. 疲れがとりやすくなる

といった効果が現れます。

 

①身体が動きやすくなる

皆さんは「良い姿勢」と言われて、どんな姿勢かすぐにイメージすることが出来ますか?

本来、人間は無意識に一番楽な姿勢をとれるように出来ているのですが、現代人の多くは昔と違い身体を使った生活をしなくなりました。
そのために本来持っている「一番楽な姿勢」を忘れてしまい、腰痛の出る生活、肩こりの出る生活になってしまっています。

ストレッチポールは歪んだ背骨や骨盤の位置を調整する効果があります。
骨盤や背骨の歪みをとり、身体の本来持っている動きを取り戻すことで、体に負担のかからない生活を取り戻すことが出来るのです。

骨盤矯正ビフォーアフター

 

②身体が柔らかくなる

ストレッチポールにのると歪んだ骨盤や背骨の位置が正しく戻るために、筋肉が動きやすくなります。
その結果、固い身体が柔らかくなります。

筋肉のこわばりがとれるとそれだけで身体が動かしやすくなり、ストレスや負担のない生活を送ることが可能です。

ストレッチポール・ビフォーアフター

 

③疲れが取れやすくなる

ストレッチポールに乗ると『頭蓋骨』『背骨』『骨盤』の3カ所が綺麗に並びます。
ストレッチポールの上は不安定ですので、その上で身体の中心軸が三カ所バランスを取ろうとすることで身体の捻じれが取れていきます

捻じれのとれた身体は循環がよくなり、ストレスが抜けやすくなり、疲労のたまらない身体を作ることが出来るのです。

 

 患者さんの声

姿勢矯正の感想

≪身体が動きやすくなりました≫
ストレッチポールに乗ることで身体の動きもよくなり、
楽になりました。
少し乗るだけで効果が出るので
続けていくことが出来そうです。

ストレッチポールの乗り方

体操、運動、エクササイズ・・・そういうと非常に面倒くさそうな印象ですが、それほど難しいものではりません。

基本的には乗っているだけでOKです。

ストレッチポールの乗り方

基本的にはゴロゴロ転がるだけ。
10分もあれば十分です。
年齢や体力に関係なく効果の出やすい道具ですので、興味がある方はぜひ体験してみましょう。

  堺-中百舌鳥のヘルニア・坐骨神経痛は当院へ