腰痛の原因が腹筋だと知りました【整体・堺・中百舌鳥】

【Ｍ・Ｓ／40才代／⼥性／主婦】

20代の頃より 慢性的に出てくる腰痛がありました。 しかし今まで⼀度も 鍼灸院や、整体、マッサージなど⾏った事がなく今まできました。

腰痛の原因は腹筋が無い事が原因と⾔われ、毎⽇続ける事で腹筋をつけるストレッチを教わりました。 腹式呼吸⽅ストレッチ毎⽇続けてます。 腹筋の筋⾁痛も無いので頑張っていきます。 ありがとうございました。

腰部脊柱管狭窄症・ヘルニア・坐骨神経痛などの腰痛もそうですが、腹筋が弱ると腰に痛みが出てきます。 腰痛予防のために簡単エクササイズ！ 呼吸するだけならそれほど⾯倒くさくなく毎⽇体操していけるはず？ 堺（中百舌鳥近辺）にある当整体院なら腰痛予防のついでにダイエットも出来ますので、気⻑に続けていきましょう。